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Après 15 ans d'expérience dans des fonctions de cadre marketing et commercial dans des entreprises internationales, j'ai décidé de me reconvertir vers un métier plus en accord avec mes valeurs et ressources.

 

Consciente du stress engendré par nos rythmes de travail, la culture de la performance, la pression du "tout tout de suite", je voulais contribuer à plus de "bien-être" dans ce monde tourmenté.

 

Je me suis intéressée de près à l'aromathérapie et aux huiles essentielles et ai participé à un projet entrepreneurial dans ce sens, mais cela ne me correspondait pas complètement.  Et puis, j'ai découvert la pleine conscience via un article de Christophe André sur le sujet.

 

Aussi ai-je décidé de me former à la méditation de pleine conscience en suivant un cycle MBSR (mindful based stress réduction) sur 8 semaines. Le programme MBSR a été fondé par Jon Kabat-Zinn, médecin américain à l'origine de la Clinique de Réduction du Stress et du centre pour la pleine conscience en médecine de l'université médicale du Massachusetts. J'ai été convaincue par la méthode qui m'a beaucoup apporté sur le plan personnel et professionnel

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Je remercie infiniment mes formateurs Dominique Retoux et Inken Dechow, fondateurs de « pleinement conscients » pour leur engagement, leur sincérité et leur passion à transmettre leur savoir lors de ce cycle MBSR.

 

Je me suis également plongé dans la culture bouddhique et yogique afin de nourrir ma pratique. C'est un choix personnel, la pleine conscience étant une pratique laïque. C'est la méditation qui m'a amenée à pratiquer le yoga. Ça a été une véritable découverte et je ne sais plus comment c'était la vie "avant".

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Je souhaite poursuivre dans la voie MBSR et vise la certification de formateur. A ce titre, je suis régulièrement des retraites et séminaires afin d'approfondir ma connaissance et ma pratique. Je propose également des séances de méditation basées sur les techniques que j'ai apprises.

 

C'est donc dans cette approche que je vous propose de vous accompagner sur Paris et sa région. N'hésitez pas à m'envoyer un mail (contact@soulcocoon.com) ou à me retrouver sur la page Facebook de Soul Cocoon!

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Nathalie

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